Taller de apertura de cadera

Taller de apertura de cadera:


¡No necesitas ser un yogui flexible para asistir!
Una de las razones por las que necesitamos abrir las caderas es para proteger la parte baja de la espalda y las rodillas, crear más equilibrio en el cuerpo y prevenir futuras lesiones.
Los estudiantes revisarán la anatomía, aprenderán sobre los músculos involucrados en la apertura de la cadera, desglosan las posturas principiantes, intermedias y avanzadas, y explorarán la secuencia y el propósito de la apertura de la cadera en una clase de yoga y por qué es posible que desee abrir las caderas en general.
* Este taller es apto para todos los niveles. Los estudiantes aprenderán cómo estirar y fortalecer músculos específicos en su cuerpo, cómo crear más equilibrio y cómo abrir específicamente sus caderas y prevenir lesiones. Este taller es excelente para profesores de yoga y estudiantes de yoga, pero también para cualquier persona que quiera aprender más sobre la apertura de la cadera y cómo prevenir futuras lesiones, especialmente en la parte baja de la espalda y las rodillas.

Hip Opening Workshop:

You do not need to be a flexible yogi to attend!  

One of the reasons we need to open the hips is to protect the low back and the knees, create more balance in the body, and to prevent future injuries.  

Students will review anatomy, learn about the muscles involved in hip opening, breakdown beginner, intermediate, and advanced poses, and explore sequencing and the purpose of hip opening in a yoga class and why you might want to open your hips in general.  

*This workshop is suitable for all levels.  Students will learn how to stretch and strengthen specific muscles in their body, how to create more balance, and how to specifically open their hips and prevent injuries.  This workshop is excellent for yoga teachers and yoga students but also for anyone who wants to learn more about hip opening and how to prevent future injuries, especially to the low back and the knees. 

¡No te despistes!

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