Class 2 - Deep Twisting & Core Strength

 

Shiva Power®: Class 2 - Deep Twisting & Core Strength
Las clases de Shiva Power® brindan a los estudiantes intermedios y avanzados la oportunidad de profundizar su práctica y les dan más tiempo para que los estudiantes trabajen en posturas y secuencias avanzadas.
Al establecer intenciones y practicar la gratitud, los estudiantes avanzan a través de una secuencia desafiante y equilibrada, con énfasis en practicar la concentración y la rendición. Los saludos al sol y un calentamiento desafiante conducen a inversiones más profundas, flexiones de la espalda, giros espinales y pliegues hacia adelante.
Los estudiantes practican ir al fuego, permanecer presentes y soltar las distracciones de la mente. Esta clase concluye con un descanso final extendido y meditación sentada. Se enseñarán variaciones avanzadas para estudiantes avanzados, y se ofrecerán modificaciones para principiantes.

Shiva Power® :Class 2 - Deep Twisting & Core Strength

Shiva Power® classes give intermediate and advanced students the chance to deepen their practice and allow more time for students to work on advanced poses and sequencing.

Setting intentions and practicing gratitude, students move through a challenging and balanced sequence, with an emphasis on practicing concentration and surrender.  Sun salutations and a challenging warmup lead to deeper inversions, backbends, spinal twists, and forward folds. 

Students practice going into the fire, staying present, and letting go of the distractions of the mind.  This class concludes with an extended final rest and seated meditation.  Advanced variations will be taught for advanced students, and modifications will be offered for beginners.

¡No te despistes!

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